- Езда на велосипеде польза и вред
- Какой велосипед купить женщине 50 лет: цена вопроса
- На что обратить внимание при выборе электрического велосипеда
- Рама
- Двигатель
- Аккумулятор
- Колеса
- Грузоподъемность
- Тормоза
- Седло
- Конструкция и вес
- На какие бренды обратить внимание?
- Как выбрать велосипедный транспорт пенсионеру
- Преимущества велосипедных прогулок
- Типы электрических велосипедов для людей в возрасте
- Городские электровелосипеды
- Электрофэтбайки
- Электротрициклы
- Грузовые трициклы
- Велосипед для женщины 50 лет: общие принципы
- Факторы выбора
- Какой велосипед выбрать женщине в 50 лет: разбираемся в тонкостях характеристик
- Ростовка велосипеда
- Характеристики при подборе велосипеда
Езда на велосипеде польза и вред
Перед тем, как выбрать велосипед для пожилого человека, необходимо уточнить, разрешено ли ему кататься. Необходимо внимательно изучить состояние здоровья пенсионера и выяснить, принесет ли велосипед пользу или вред. Давайте внимательно рассмотрим все плюсы и минусы. Преимущество этого вида физических нагрузок:
- лишнее похудание, так как в процессе езды на велосипеде задействованы все мышцы человеческого тела;
- кислородом насыщаются не только органы, но и каждая клетка тела. Легкие очищаются и максимально вентилируются;
- усиливается кровообращение, ткани и клетки насыщаются полезными и важными элементами;
- постоянная фокусировка зрения с близкого на дальний объект благотворно влияет на зрительную систему;
- улучшается самочувствие, прибавляется энергии и появляется позитивный настрой.
Несмотря на огромное количество преимуществ, пенсионеру обязательно следует проконсультироваться с врачом перед тем, как использовать велосипед для регулярных прогулок. Все мы знаем, что у пожилых людей много возрастных заболеваний, которые могут стать препятствием для езды на велосипеде.
Важно учитывать наличие факторов, негативно влияющих на здоровье пожилого человека, использующего велосипед для ходьбы. Возможны признаки серьезных проблем со здоровьем. Причиной тому может быть неправильно выбранная модель, поэтому нужно тщательно выбирать данный тип транспортного средства, исходя из индивидуальных особенностей пенсионера. В дальних поездках на большие расстояния пожилой человек может испытывать дискомфорт в нижних конечностях, связанный с онемением. Возникающее сжатие кровеносных сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения из-за неудобного и неправильно отрегулированного сиденья.
Особое внимание важно уделять не только при выборе велосипеда, но и при выборе одежды и обуви. Одежда из высококачественных натуральных тканей идеальна, облегчая прохождение воздуха, не ограничивая движений и позволяя коже дышать.
Какой велосипед купить женщине 50 лет: цена вопроса
Выбирая байк, не выбирайте самые дешевые варианты. Если вы сэкономите на покупке, вы можете упустить что-то еще. Другое дело, когда в крупных магазинах спорттоваров проходят сезонные распродажи или предлагаются специальные предложения.
Не обязательно покупать последнюю модель, правда? Но велосипеды из предыдущих коллекций дешевеют с выпуском новой. И это приятный факт для всех, кто в первую очередь озабочен комфортом.
По цене от 9 до 16 тысяч рублей можно найти хорошую прогулочную модель. Если цена ниже, скорее всего, это образец, сделанный из тяжелых металлов, не очень хорошо оборудованный и собранный, и на его ремонт также может потребоваться время, время и деньги. Так что не экономьте!
От 16 до 50 тысяч на рынке представлены модели с легким алюминиевым каркасом, надежными в эксплуатации, дисковыми тормозами. Такие варианты невероятно легкие, удобные и доступные.
Есть также более 50 000 велосипедов. Однако это профессиональные или эксклюзивные модели. Наверное, женщинам за 50 все эти «штучки» не пригодятся. И какой смысл так много платить?
На что обратить внимание при выборе электрического велосипеда
Чтобы велосипед отвечал всем потребностям и его обслуживание не было обузой, свойства механизма должны соответствовать определенным критериям. Поговорим о том, как выбрать надежный и удобный электровелосипед для пожилых людей.
Рама
Низкая рама без верхней планки позволяет легко садиться на электровелосипед и спускаться с него. Кроме того, во время короткой остановки будет удобно поставить ногу на землю. По прочности и материалу рамы делятся на две категории: более надежные стальные и легкие из алюминия. В дорогих моделях особенно легкие карбоновые рамы.
Конфигурация рамы должна обеспечивать правильное положение тела с минимальной нагрузкой на руки для сохранения суставов. Для невысоких пенсионеров подойдет рама размером 18 дюймов (М). Для людей ростом выше 180 см рекомендуется размер рамы 22 дюйма (XL).
Двигатель
Мощность электродвигателя выбирается исходя из нагрузки и местности. Обычный городской электровелосипед с мощностью двигателя 250 Вт может перемещать общий вес (человек + багаж) до 120 кг. Для транспортировки тяжелых грузов по холмистой местности потребуется двигатель мощностью от 800 до 3000 Вт. Полноприводные модели используют комбинированную мощность двух двигателей одновременно.
Пожилые люди часто устают крутить педали и переходят на электрический режим езды. Имеющийся двигатель должен обеспечивать мощность, необходимую для веса и дальности полета гонщика. Мощный мотор обеспечивает резкое ускорение и быструю езду, но расход заряда аккумулятора значительно возрастает.
Аккумулятор
Скорость движения и расстояние зависят от типа аккумулятора. В электровелосипедах используются следующие аккумуляторы:
- Свинец — более дешевый, но малоэффективный вариант. В настоящее время используется сравнительно редко.
- Литий-ионный (Li-Ion) — используется на велосипедах средней мощности (250-1000 Вт). Они более прочные и быстро загружаются.
- Литий-фосфат железа (LiFePO4) подходит для интенсивного использования и устанавливается в мощных транспортных средствах.
Емкость варьируется от 8 до 25 Ач.
Примером может служить литиевая батарея емкостью 10 Ач, которой достаточно, чтобы проехать до 40 км со скоростью 30 км / ч. По прибытии на место полная зарядка займет от 5 до 8 часов.
Зарядное устройство входит в комплект электронного велосипеда.
Аккумулятор часто находится в трубах рамы, где он хорошо защищен от повреждений, грязи и воды. Есть также несколько съемных аккумуляторов, которые можно отсоединить от велосипеда и забрать домой для зарядки. В отличие от бензиновых двигателей, требующих наличия топлива, электродвигатель можно легко подзарядить от сети в любой гражданской зоне.
Колеса
Рекомендуемый диаметр колеса для фэтбайка 24 дюйма или 20 дюймов. На электровелосипед с полноразмерными колесами сложнее подняться, а слишком маленькие обода затрудняют крушение педалей. При полностью электрическом приводе подойдут 14-дюймовые колеса.
Широкие шины обеспечивают плавность хода и плавность хода, а узкие шины обеспечивают хорошее качение. Особое внимание стоит уделить качеству покрышек. Они должны гарантировать хорошую адгезию к основанию даже в случае дождя.
Грузоподъемность
Максимальный вес, который может нести электровелосипед, указан в его техническом паспорте. Этот вес включает самого гонщика, а также его пассажира и все другие активы, если они есть. Базовые конструкции обычно рассчитаны на взрослого человека, и для них допускается максимальная нагрузка 110-120 кг.
Трехколесные электротранспорта перевозят на борту до полутора тонн. Даже если двигатель будет тянуть больший вес, не рекомендуется перегружать конструкцию. При превышении расчетной нагрузки рама может сломаться, а остальные детали быстро изнашиваться.
Тормоза
Безопасность движения зависит в первую очередь от надежности тормозов. Предлагаются они трех видов:
- игра на барабанах;
- обод (V-образный тормоз);
- диск.
Последние считаются наиболее эффективными и позволяют мгновенно остановиться в экстренных случаях. Тормозные рычаги на руле должны быть удобными и безупречно работать.
Если ступица колеса оборудована системой восстановления, аккумулятор заряжается при торможении. Кроме того, заряд восстанавливается, когда вы можете свободно спускаться с холма или когда электрический велосипед просто катится рядом с вами.
Седло
Люди с ограниченными физическими возможностями и лишним весом особенно ценят комфорт вождения. Им важны эргономичная форма седла, его размер и мягкая поверхность. Каждый велосипед имеет регулируемую высоту седла и угол наклона. Если вы правильно сядете, ваши ноги должны легко касаться земли в случае остановки.
Конструкция и вес
Горожане часто выбирают складной электровелосипед. Такая конструкция позволяет хранить его в небольшой квартире. У компактной версии есть еще одно преимущество — уменьшенный вес с 15 до 35 кг. По окончании прогулки старейшина может сам поднять педальную машину по ступеням и вкатить ее в дом.
Следует отметить, что большую часть массы электронного велосипеда составляет аккумулятор. Чем больше его вместимость, тем он тяжелее.
Мощные и тяжелые устройства следует хранить в гараже или хотя бы под навесом. Их вес достигает 500 кг и более.
На какие бренды обратить внимание?
Женские велосипеды выпускаются разными производителями. Можно попробовать найти что-то подходящее для Старка, Идола, Трека, Стингера, Гиганта.
Выбирая, не забывайте, что покупаемый байк должен вам понравиться. Так будет приятнее покататься на велосипеде и вы не будете стесняться. Но физическая форма всегда будет в порядке!
Велосипед для 50-летней женщины — отличное приобретение для поддержания общего тонуса и улучшения здоровья!
- Аноним 28.06.2018 в 12:41
- Ваш совет для пожилых людей и инвалидов! С таким советом вы быстрее постареете! Мне 60 лет, я катаюсь на обычном мужском велосипеде. Зачем ездить на велосипеде в юбке? Вы должны носить юбку на работу и в театр.
Как выбрать велосипедный транспорт пенсионеру
Современное производство ориентировано не только на подрастающее поколение, все чаще на рынке появляются модели велосипедов, адаптированные под потребности пожилого человека, подходящие для комфортной, безопасной езды и размеренного темпа. Помимо перечисленных ранее критериев, при выборе нужно позаботиться об аксессуарах и гаджетах, которые нужно купить пенсионеру:
- замок — для защиты транспортного средства от угона необходимо хранить его в помещении, а во время вынужденных остановок использовать специальные парковочные устройства, фиксируя велосипед замком;
- багажник — люди старшего возраста часто используют электрический или классический велосипед для покупок, для хранения покупок понадобится большой багажник, который следует установить спереди или сзади, в зависимости от модели;
- фонарь — хотя пожилому человеку лучше избегать путешествий в ночное время, на всякий случай лучше покупать модели с фонарем для обеспечения хорошей видимости;
- шлем — даже если вы едете медленно, не пренебрегайте средствами защиты, в определенных ситуациях они могут спасти жизнь или уберечь от серьезных травм;
- наколенники и налокотники не являются обязательными, но для пожилых мужчин и женщин рекомендуются защитные приспособления, которые защитят ваши суставы от случайных падений.
Если вы покупаете электронный велосипед для пожилых родителей, требования остаются прежними. Не стоит выбирать слишком «живые» модели, оптимальная скорость для пожилых людей — до 25 км в час. Приобретать транспортное средство необходимо в специализированных магазинах, здесь предлагается широкий выбор, можно рассчитывать на помощь консультантов по продажам. От покупки подержанного автомобиля лучше отказаться, за ремонт, вероятно, придется заплатить немалые деньги, к тому же надежность двух- или трехколесной конструкции остается под вопросом.
Преимущества велосипедных прогулок
Классические велотуры и электровелосипеды развивают все группы мышц взрослого человека. С помощью езды на велосипеде можно убрать лишний вес, скорректировать фигуру, сделать суставы подвижнее и так далее. Велосипедные поездки омолаживают организм мужчин и женщин на 25 лет — к такому выводу пришли ученые.
Следует отметить следующие преимущества езды на велосипеде:
- укрепляют сердечную систему, предотвращая застойные явления за счет оксигенации тканей и улучшая кровообращение;
- снизить риск развития сосудистых патологий, ишемической болезни сердца;
- тренировка глазных мышц и внимания — во время поездки требуется внимание, нужно часто менять фокус взгляда;
- хорошее настроение — регулярные прогулки на свежем воздухе улучшают физическое здоровье, влияют на общее настроение, создают дисциплину и заставляют пересмотреть свой взгляд на жизнь.
Чтобы поездки на велосипеде и электровелосипеде приносили только положительные эмоции, стоит спланировать пешеходный маршрут для бабушек и дедушек вдали от проезжей части. Вдыхание выхлопных газов не только опасно, но и вредно для здоровья. Место, подходящее для велотуризма — оборудованные маршруты, парки, скверы, леса, здесь созданы все условия для активного занятия, приносящего пользу и положительные эмоции. Чтобы избежать падений и травм, соблюдайте меры предосторожности, двигайтесь по правой стороне, выбирайте легкие маршруты и не планируйте поездки в вечернее время. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начать крутить педали, так как многие условия требуют ограничения физической активности и особой осторожности.
Типы электрических велосипедов для людей в возрасте
Разработаны различные дизайны городских улиц или дач, продуктовых магазинов или прогулок по парку. Пожилые пользователи могут выбирать из множества моделей в зависимости от того, как они собираются их использовать. Ультрамодный дизайн электровелосипедов всегда будет привлекать внимание и интерес на улице.
Городские электровелосипеды
Городской вариант предназначен для использования на дорогах с твердым покрытием или парковых дорожках с плотным гравием. Сиденье пилота на этих моделях более вертикальное, нет необходимости поднимать голову, чтобы смотреть вперед. Многие модели оснащены электрическими фонарями и стоп-сигналами. Это позволяет легко взаимодействовать с другими участниками дорожного движения даже в темноте.
В ухоженном пространстве нет необходимости усиливать конструкцию, поэтому городские электровелосипеды часто бывают легкими и компактными. От дверей легко добраться куда угодно без пробок и ожидания на остановках общественного транспорта. Это удобная альтернатива автобусу, чтобы добраться до почты или на рынок.
Электрофэтбайки
Часто пожилые люди выбирают электровелосипед с широкими шинами на колесах. Ширина шин колеблется от 3,5 до 5 дюймов. Благодаря большой занимаемой площади этот автомобиль демонстрирует хорошие проходимость по бездорожью, по снегу и грязи. Электровелосипеды имеют хорошую амортизацию.
Даже при движении по неровной поверхности человек не ощущает сильных толчков и вибраций. Этому способствует пониженное давление в камерах. Если накачать колеса дальше, электровелосипед будет ездить по гладкому асфальту, как обычный электровелосипед.
Это отличный выбор для любителей пеших прогулок по лесным тропам и рыбалки. Толстые и мягкие шины проколоть сложнее. На длинных подъемах или ухабистых дорогах электропривод поможет преодолеть препятствие.
Электротрициклы
С возрастом многие люди вынуждены вести малоподвижный образ жизни, так как быстро устают ходить. Но большинство пенсионеров даже не подозревают о существовании такой техники, как трехколесный велосипед. Электрические трехколесные велосипеды разработаны для максимальной устойчивости и надежности. Даже при внезапном головокружении электрический трехколесный велосипед не упадет с трехколесного велосипеда.
Автомобиль оборудован большими грузовыми корзинами и отлично прослужит на даче или в загородном коттедже. Электросамокат с мощностью двигателя 400 Вт без подзарядки проедет до 50 км. Это лучший вариант для тех, кто по состоянию здоровья боится потерять равновесие на обычном велосипеде.
Грузовые трициклы
Он отличается от обычного грузового электротранспорта вместительным кузовом, в котором можно разместить от 300 кг до 1 тонны груза. Электроциклы оснащены мощным мотором и прочной подвеской. Они зарекомендовали себя как на проселочных дорогах, так и на оборудованных агроусадьбах.
Бесшумная работа и отсутствие выхлопных газов позволяют использовать грузовые трехколесные велосипеды на экологически чистых зеленых территориях. В отличие от бензиновых мотоблоков, они не мешают находящимся поблизости людям. Освоить эту технику без труда сможет даже начинающий пилот.
Велосипед для женщины 50 лет: общие принципы
Если пока не углубляться в другие факторы, то в классическом понимании именно ходячие женские модели отличаются следующими характеристиками:
- велосипед для 50-летней леди должен отличаться элегантностью;
- должна иметь ровную и тихую посадку, особенно если предполагается плавная походка;
- модель должна иметь увеличенную колесную базу, мягкое сиденье, возможность автоматического переключения передач.
Однако все женщины за пятьдесят разные. Поэтому разберем и другие направления выбора велосипеда.
Факторы выбора
Перед тем, как выбрать велосипед, женщины за пятьдесят должны учитывать ряд факторов.
Первый и один из основных: для чего нужен «железный друг». Потому что рынок предлагает простые модели для пеших прогулок, дороги, горных и туристических походов.
Если вы просто хотите найти модель для редких прогулок, то вам стоит обратить внимание на классическую женскую модель, у которой «открытый» каркас и трезвый верхний тубус. Вы даже можете кататься на этих байках в юбке!
Какой велосипед выбрать женщине в 50 лет: разбираемся в тонкостях характеристик
Женский клуб komy-za30.ru предлагает более «целенаправленное» понимание параметров. Начнем с веса. Это один из основных моментов, на который следует сразу обращать внимание при выборе.
Ведь ее придется нести на себе, иногда поднимать и даже куда-то таскать своими руками.
Здесь мы не можем определить ваш вес или физическую форму. Поэтому мы не будем рассказывать вам, какой велосипед выбрать женщине через 50 лет. Предлагаем вам оценить это самостоятельно. Так что лучше всего ходить по магазинам и собирать кандидатов в «двухколесных друзей».
Оптимально, если вес от 9 до 12,5 кг. Здесь позвольте себе руководствоваться своими чувствами. Если ваша физическая форма не так хороша, попробуйте присмотреться к тем моделям, в которых как можно меньше дополнительных элементов: корзины и туловище, рог, щитки.
Ростовка велосипеда
Еще один не менее важный момент — это высота самого велосипеда и параметр, указывающий на высоту педалей.
Выбирая модель, подойдите к ней и попробуйте «опробовать». В идеале, при нажатии на педали ноги должны быть полностью вытянуты.
Характеристики при подборе велосипеда
Комфорт и безопасность — основные принципы, которым нужно следовать при выборе велосипеда. С возрастом изменяется структура хрящей и костей. Пенсионер становится менее гибким. На эти факторы следует обратить особое внимание. Выбирая велосипед для пожилого человека, следует уделять должное внимание следующим характеристикам:
- вес велосипеда должен быть небольшим. Минимальная масса этого транспортного средства позволит пенсионеру легко спускать его с лестницы, а также поднимать или перемещать;
- важна легкость приземления пенсионера, а легкость выхода с велосипеда напрямую зависит от высоты рамы;
- Пенсионерам с проблемами спины стоит обратить внимание на подвеску. Гашение ударов обеспечивается задней пружиной, действующей непосредственно на позвоночник. Передняя пружина, в свою очередь, сводит к минимуму нагрузку на суставы рук во время езды;
- Обеспечение дополнительной естественной амортизации достигается за счет горизонтального вертикального положения пенсионера во время езды на велосипеде;
- Подбор седла осуществляется индивидуально. Ширина и мягкость способствуют комфортному и комфортному передвижению велосипедиста, сводя к минимуму сжатие нервных окончаний и кровеносных сосудов;
- Трайк — это новый тип велосипедов, пришедший на смену традиционным двухколесным велосипедам. Его особенность заключается в том, что у него три колеса. Этот транспорт идеально подходит для пенсионеров, у которых есть проблемы с координацией и балансом. Этот особенный трехколесный велосипед любят пожилые люди и используют во всем мире.